4 lut 14 12:46

8 sposobów na to, jak wyluzować przed pierwszą randką

Stres bywa sprzymierzeńcem – mobilizuje do działania, pomaga się skupić i czyni cię gotowym do akcji. Czyli jest pozytywnym zjawiskiem, ale... tylko w małych dawkach.

Panika przed randką? Mamy sposoby Foto: Shutterstock

Jak nie dać się ogarnąć panice przed pierwszą randką? Zastosuj się do naszych porad i wypadnij świetnie na spotkaniu!

1. Weź ciepłą kąpiel

Gorąca woda pomaga się odprężyć. I umysłowo, i fizycznie. Jeżeli dodasz do tego miły klimat, stworzony przy pomocy świec i spokojnej muzyki, z pewnością się zrelaksujesz. Dodaj do wody płyn lub olejek zapachowy. Czy w takiej atmosferze można się denerwować?

2. Poćwicz!

Oczywiście przed kąpielą ;) W trakcie ćwiczeń wydzielają się endorfiny, które skutecznie poprawią ci humor, nie tylko przed spotkaniem, ale i na cały wieczór.

Nie chodzi o to, abyś w dniu randki przebiegała dwukrotnie długość maratonu. Może 15-minutowy trucht? Wystarczy także parę skłonów, przysiadów i brzuszków. Najlepiej przy otwartym oknie lub na świeżym powietrzu.

Możesz także włączyć ulubioną muzykę i dać się jej ponieść w tańcu. Nieważne, co będziesz robić, ważne, że będziesz w ruchu.

3. Wybierz się do spa

Możesz też stworzyć domowe spa. Maseczka, pachnące kremy, odżywka do włosów. To wszystko sprawi, że poczujesz się zadbana, a twoje ciało dopieszczone. Świetny wygląd poprawi ci humor i utwierdzi w przekonaniu, że nie ma się czym stresować. Jesteś przecież atrakcyjną kobietą.

4. Obejrzyj dobrą komedię

Śmiech zawsze wskazany. W czasie oglądania filmu, skupisz się na przeżyciach bohaterów i zapomnisz o własnych lękach. A co powiesz na dobry kabaret? Poza dużą dawką śmiechu, zyskasz dodatkowy temat rozmowy na spotkaniu.

5. Porozmawiaj z przyjaciółką

Ona z pewnością doda ci otuchy. Sama wiele razy przecież denerwowała się przed takim spotkaniem. Dobrze wie, czym jest stres przed randką. Możecie albo umówić się na spotkanie w kawiarni przy dobrej kawie, albo porozmawiać przez telefon.

Jest też trzecia opcja: przyjaciółka może przyjść do ciebie i pomóc ci w doborze odpowiedniego stroju lub zrobić ci wspaniały makijaż i fryzurę. Wiedząc, że wyglądasz świetnie, nie będziesz się tak bardzo denerwować.

6. Zjedz coś słodkiego

Daruj sobie ścisłą dietę na ten jeden dzień. Zjedz parę kostek czekolady. Poprawi ci to humor w ciągu kilku sekund.

7. Pobaw się ze swoim pupilem

Masz psa, kota albo innego futrzaka? Świetnie. Zabawa z nim sprawi, że zapomnisz, że czeka cię ważny wieczór. Długi spacer z psem czy słuchanie przyjemnego pomruku kota zrelaksuje cię. Nie masz zwierzaka? Odwiedź znajomych. Albo przynajmniej sklep zoologiczny.

8. Myśl pozytywnie

W zasadzie to czekałaś długo na to spotkanie, prawda? Marzyłaś o spotkaniu sam na sam i wspólnie spędzonym wieczorze. Myśl o randce, jak o czymś wyłącznie przyjemnym, a nie o tym, jak wypadniesz. Skup się na pozytywach.

Zastosowałaś się do tych punktów? Świetnie! Teraz już nic nie może pójść źle. Trzymamy kciuki za udane spotkanie! A jeśli wciąż czekasz na poznanie kobiety, z którą mógłbyś sie umówić - zobacz, jak wiele z nich ma swój profil w portalu randkowym i chce poznać takiego faceta jak ty>> Tak, chcę poznać samotną kobietę.

Nie udało się dodać załącznika.
Nie udało się dodać więcej załączników, usuń któryś z już dodanych
Poczekaj chwilę - trwa dodawanie załączników.

Komentarz został wysłany.

Przepraszamy Twój komentarz nie może zostać wysłany

Wkrótce pojawi się w serwisie. Zachęcamy do dalszej dyskusji. Wystąpił błąd i nie można zapisać komentarza.

 
No photo










Wpisz, jak chcesz się przedstawić
lub zaloguj się

Komentarze

No photo
No photo ~jj Użytkownik anonimowy
~jj :
No photo ~jj Użytkownik anonimowy
haha to jest śmieszne wyluzowałam się przed randką czytając te głupoty
13 gru 14 19:34 | ocena: 100%
Liczba głosów:6
100%
0%
  • Zgłoś naruszenie
  • Podziel się:
  •  Link
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
No photo
No photo ~erf Użytkownik anonimowy
~erf :
No photo ~erf Użytkownik anonimowy
W życiu czegoś głupszego nie czytałam.
10 wrz 14 16:09 | ocena: 100%
Liczba głosów:4
100%
0%
  • Zgłoś naruszenie
  • Podziel się:
  •  Link
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
No photo
No photo ~Wpadnij na moją strone.Samemu obejrz lustra łodź hotel Użytkownik anonimowy
~Wpadnij na moją strone.Samemu obejrz lustra łodź hotel :
No photo ~Wpadnij na moją strone.Samemu obejrz lustra łodź hotel Użytkownik anonimowy
Fajnie ze, że poznalem tę witrynę. Muszę podziękować za tе chwile za to ciekawe czytanie!

Zdecydowanie podobal mі sie kazdy małү kawalek i mam książkę oznaczone, aby spojrzec ԝ
nowe informacje w witrynie sieci Web.
Moge ᴡedług prostu powiedzieć, jak złagodnieć, aby znaleźć kogoś, który ԝ rzeczywistoścі ᴡie, o czym mówią ԝ internecie.
Faktycznie wiesz, jak przyczynić ѕię trudność ԁ᧐ światła i
zrobić go ważnym. Ꭰużej liczby jednostek musi to przyjrzeć i zrozumieć tę
historię. Τo zaskakująϲe, że nie zaakceptować jesteś bardziej popularny, ponieważ spośróԁ pewnością masz prezent.

Świetna pisownia. Bez ѡątpienia uwielbiam tę stronę. Trzymać ѕię tegoż!
5 lis 06:22
Liczba głosów:0
0%
0%
  • Zgłoś naruszenie
  • Podziel się:
  •  Link
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
No photo
No photo ~mWWCmjSCgkiBHrY Użytkownik anonimowy
~mWWCmjSCgkiBHrY :
No photo ~mWWCmjSCgkiBHrY Użytkownik anonimowy
GsX0U1 http://www.FyLitCl7Pf7ojQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com
22 paź 14:46
Liczba głosów:0
0%
0%
  • Zgłoś naruszenie
  • Podziel się:
  •  Link
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
No photo
No photo ~SurioFcFGvJtu Użytkownik anonimowy
~SurioFcFGvJtu :
No photo ~SurioFcFGvJtu Użytkownik anonimowy
mdkGDf http://www.FyLitCl7Pf7ojQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com
21 paź 05:35
Liczba głosów:0
0%
0%
  • Zgłoś naruszenie
  • Podziel się:
  •  Link
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
No photo
No photo ~Also visit my web site :: https://www.viagrasansordonnancefr.com/acheter-viagra-pfizer-tunisie/ Użytkownik anonimowy
~Also visit my web site :: https://www.viagrasansordonnancefr.com/acheter-viagra-pfizer-tunisie/ :
No photo ~Also visit my web site :: https://www.viagrasansordonnancefr.com/acheter-viagra-pfizer-tunisie/ Użytkownik anonimowy
Excellent web site. Plenty of useful info here.
I'm sending it to a few pals ans also sharing in delicious.
And naturally, thanks for your effort!
20 maja 17:45
Liczba głosów:0
0%
0%
  • Zgłoś naruszenie
  • Podziel się:
  •  Link
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
No photo
No photo ~EFGLoTpzjk Użytkownik anonimowy
~EFGLoTpzjk :
No photo ~EFGLoTpzjk Użytkownik anonimowy
DlwAz0 http://www.FyLitCl7Pf7ojQdDUOLQOuaxTXbj5iNG.com
19 lut 05:27
Liczba głosów:0
0%
0%
  • Zgłoś naruszenie
  • Podziel się:
  •  Link
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
No photo
No photo ~elka89 Użytkownik anonimowy
~elka89 :
No photo ~elka89 Użytkownik anonimowy
walnij setkę i już
22 wrz 16 19:00 | ocena: 100%
Liczba głosów:1
100%
0%
  • Zgłoś naruszenie
  • Podziel się:
  •  Link
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
No photo
No photo ~Doris Użytkownik anonimowy
~Doris :
No photo ~Doris Użytkownik anonimowy
Przed każdą randką używam biobidet bb-1000.
Trochę antyperspirantu wiadomo gdzie... i można się czuć świerzutko i milutko :)) O stresie zapomnij, ważne być pachnącą :)
14 cze 16 01:08 | ocena: 100%
Liczba głosów:1
100%
0%
  • Zgłoś naruszenie
  • Podziel się:
  •  Link
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
No photo
No photo ~kataja Użytkownik anonimowy
~kataja :
No photo ~kataja Użytkownik anonimowy
haha, chilli
7 mar 15 12:49 | ocena: 100%
Liczba głosów:1
0%
100%
  • Zgłoś naruszenie
  • Podziel się:
  •  Link
odpowiedz oceń: -1 +1
Link do tego komentarza:
Pokaż więcej